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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
,
쌀밥/홍합두부국,
두부짜장볶음,
우엉조림,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
,
쌀밥/ 사골무채국,
양배추참치볶음,
단호박설탕졸임,
오이고추된장무침,
배추김치
아침식사
,
쌀밥/유부장국,
베이컨푸실리볶음,
간장통마늘조림,
미역무채무침,
배추김치
아침식사
,
쌀밥/계란사골김국,
돈민찌가지양념찜,
명엽채물엿조림,
오이양파피클,
배추김치
아침식사
,
쌀밥/느타리버섯감자국,
고추장메추리알조림,
꽈리고추실치볶음,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
,
쌀밥/애호박새우젓국,
분홍소세지볶음,
참깨김자반,
채소샐러드,
배추김치
아침식사
,
쌀밥/바지락살순두부국,
야채스크램블,
도시락김,
무채오징어젓,
배추김치
아침식사
점심
,
쌀밥/배추된장국,
닭살크림소스,
팽이버섯볶음,
매실깻잎지,
배추김치
점심식사
,
쌀밥/애호박된장국,
팽이버섯간장불고기,
미역줄기볶음,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
,
쌀밥/배추닭국,
묵은지동태조림,
토란줄기볶음,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
,
쌀밥/김치어묵국,
파프리카떡갈비조림,
건새우무조림,
애기배추된장무침,
배추김치
점심식사
,
쌀밥/모듬버섯국,
간장고구마닭볶음탕,
애호박볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
,
쌀밥／도토리묵냉국,
가자미튀김,
감자채볶음,
마늘쫑양념무침,
배추김치
점심식사
,
쌀밥/두부김치찌개,
돈육숙주볶음,
고구마순지짐,
무말래이무침,
배추김치
점심식사
저녁
,
쌀밥/사골무채국,
오징어야채볶음,
감장감자조림,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
,
쌀밥/나가사키짬뽕탕,
사천짜장소스,
마늘쫑비엔나볶음,
고춧잎지무침,
배추김치
저녁식사
,
쌀밥/잔치국수,
돈채간장두부조림,
브로콜리볶음,
꼬들빼기무침,
배추김치
저녁식사
,
쌀밥/황태콩나물국,
매콤돼지갈비찜,
고사리리볶음,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
,
쌀밥/닭안심미역국,
달래전/양념장,
사각어묵볶음,
쑥갓나물무침,
배추김치
저녁식사
,
쌀밥/참치추어탕,
미트볼간장조림,
오이채맛살마요무침,
열무고추장무침,
배추김치
저녁식사
,
쌀밥/사골만두국,
참치고추장비빔/모듬야채,
새송이버섯볶음,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
케어윌 1컵
오후간식
요쿠르트 1개
오후간식
떠먹는 요거트 1개
오후간식
케어윌 1컵
오후간식
요쿠르트 1개
오후간식
케어윌 1컵
오후간식
떠먹는 요거트 1개
오후간식
기능별
식이
식이
누룽지죽,
계란야채죽,
냉이된장죽,
참깨죽,
카레감자죽,
녹두죽,
고구마죽,
들깨두부죽,
새우살야채죽,
흑임자죽,
부추계란죽,
땅콩타락죽,
미역된장죽,
브로콜리야채죽,
감자죽,
옥수수죽,
바지락야채죽,
양송이버섯죽,
단호박죽,
누룽지죽,
해물야채죽,
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